4.2 km | 01:48:48 | 25:43/km日期: 2016-11-28 07:25 - 平均心率: 83 - 卡路里: 258 Cal - 總步數: 2197 - 平均步頻: 20 - 平均步幅: 192 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 65%
Pace: 18'28" / 08'39" / 03'40" / 04'46" / 318'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 18'32" (+15'17") | 1006 / 1006 | 73 / 73 |
2 | | 08'54" (+05'39") | 1008 / 2014 | 61 / 183 |
3 | | 03'15" | 1009 / 3024 | 2 / 11216 |
4 | | 05'11" (+01'56") | 1006 / 4030 | 6 / 2876 |
5 | | 05:13'43" (+10'28") | 230 / 4261 | 3 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 320.69 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'28" | 00:18'28" |
2 | 08'39" | 00:27'07" |
3 | 03'40" | 00:30'47" |
4 | 04'46" | 00:35'33" |
4.2 | 317'55" | 01:48'48" |