3.5 km | 01:08:42 | 19:44/km日期: 2016-11-29 05:04 - 平均心率: 111 - 卡路里: 294 Cal - 總步數: 4400 - 平均步頻: 64 - 平均步幅: 79 cm
Pace: 19'37" / 10'00" / 21'47" / 36'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 19'30" (+09'28") | 1002 / 1002 | 62 / 81 |
2 | | 10'02" | 1005 / 2007 | 120 / 82 |
3 | | 21'57" (+11'55") | 1000 / 3008 | 57 / 79 |
4 | | 35'14" (+25'12") | 479 / 3487 | 40 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
110.26 km 藍布希 型號 累積 :
1651.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'37" | 00:19'37" |
2 | 10'00" | 00:29'37" |
3 | 21'47" | 00:51'24" |
3.5 | 36'07" | 01:08'42" |