6.8 km | 00:35:41 | 05:13/km日期: 2016-11-28 22:47 - 平均心率: 159 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 52%
Pace: 05'37" / 05'12" / 05'17" / 04'54" / 05'19" / 05'19" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+01'14") | 796 / 1796 |
3 | | 04'16" | 700 / 2497 |
4 | | 06'09" (+01'53") | 486 / 2983 |
5 | | 04'31" (+00'15") | 663 / 3647 |
6 | | 05'28" (+01'12") | 547 / 4194 |
7 | | 05'12" (+00'56") | 576 / 4771 |
8 | | 05'27" (+01'11") | 549 / 5320 |
9 | | 05'16" (+01'00") | 568 / 5889 |
10 | | 05'00" (+00'44") | 599 / 6489 |
11 | | 05'07" (+00'51") | 331 / 6820 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
209.96 km Sketcher Go Run Ride 4 累積 :
28.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'12" | 00:10'49" |
3 | 05'17" | 00:16'06" |
4 | 04'54" | 00:21'00" |
5 | 05'19" | 00:26'19" |
6 | 05'19" | 00:31'38" |
6.8 | 04'57" | 00:35'42" |