順仔 2016/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

順仔雲林
ID 244957

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12.0 km | --:--:-- | --:--

雲林郵局105年郵政溫馨情、社區心連心『2016雲郵湖山路跑，郵我動起來』

官方成績
日期	2016-11-27
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

日期: 2016-11-27 06:30 - 卡路里: 754 Cal - 總步數: 10114 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'53"

(05'53")

05'52" (+01'13")

1002 / 1002

160 / 106

2

04'50"

(10'43")

04'48" (+00'09")

1006 / 2008

170 / 122

3

05'00"

(15'43")

04'57" (+00'18")

1007 / 3016

167 / 120

4

05'00"

(20'43")

05'00" (+00'21")

1000 / 4016

167 / 119

5

05'24"

(26'07")

05'23" (+00'44")

1002 / 5018

165 / 112

展開計圈分析

11月累積里程 : 155.41 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

李松泰, 陳朝榮和其他 14 人說推

·

觀看另 1 則留言

姜宗文恭喜完賽喔！

2016-11-27 08:14 ·

2 個人推

劉慶瑞恭喜完賽！！

2016-11-27 11:21 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	04'50"	00:10'43"
3	05'00"	00:15'43"
4	05'00"	00:20'43"
5	05'24"	00:26'07"
6	05'24"	00:31'31"
7	05'24"	00:36'55"
8	04'50"	00:41'45"
9	04'43"	00:46'28"
10	04'50"	00:51'18"
11	04'44"	00:56'02"
12.0	04'30"	01:00'28"

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朋友動態

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