10.0 km | 01:00:10 | 06:00/km日期: 2016-11-26 17:43 - 平均心率: 147 - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 06'52" / 06'12" / 06'05" / 05'51" / 05'55" / 05'50" / 05'55" / 06'07" / 05'41" / 05'32" / 06'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
146.75 km 美津濃 WAVE RIDER 19 累積 :
698.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'12" | 00:13'04" |
3 | 06'05" | 00:19'09" |
4 | 05'51" | 00:25'00" |
5 | 05'55" | 00:30'55" |
6 | 05'50" | 00:36'45" |
7 | 05'55" | 00:42'40" |
8 | 06'07" | 00:48'47" |
9 | 05'41" | 00:54'28" |
10 | 05'32" | 01:00'00" |
10.0 | 06'41" | 01:00'09" |