許郁偉 2016/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

許郁偉台南
ID 262725

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4.0 km | 00:24:14 | 06:01/km

日期: 2016-11-25 16:31 - 卡路里: 217 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 59%

Pace: 05'43" / 05'57" / 06'17" / 06'10" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'39"

992 / 992

2

06'03"

(11'40")

05'59" (+00'20")

1009 / 2002

3

06'17"

(17'57")

06'17" (+00'38")

998 / 3000

4

06'10"

(24'07")

06'07" (+00'28")

1005 / 4006

5

00'07"

(24'14")

07'58" (+02'19")

14 / 4020

11月累積里程 : 10.34 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'57"	00:11'40"
3	06'17"	00:17'57"
4	06'10"	00:24'07"
4.0	05'33"	00:24'14"

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