琦 2016/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

琦台中
ID 213581

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琦

恭喜完成了初馬

43.5 km | 06:02:13 | 08:19/km | 第1馬

2016第二屆濁水溪100公里國際超級馬拉松

官方成績
日期	2016-11-20
成績	06:02:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'00")

00:34'00"

01:08'17"

10 km

(01:08'17")

00:34'17" (+00'17")

15 km

(01:42'44")

00:34'27" (+00'27")

01:09'22" (+01'05")

20 km

(02:17'39")

00:34'55" (+00'55")

25 km

(02:53'37")

00:35'58" (+01'58")

01:17'42" (+09'25")

30 km

(03:35'21")

00:41'44" (+07'44")

35 km

(04:17'19")

00:41'58" (+07'58")

00:00'00"

Finish

(06:02:13)

日期: 2016-11-20 06:00 - 卡路里: 1429 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'38"

(06'38")

06'38"

1000 / 1000

06'42"

(13'20")

06'42" (+00'04")

1000 / 2000

06'51"

(20'12")

06'51" (+00'13")

1000 / 3000

06'48"

(27'00")

06'48" (+00'10")

1000 / 4000

06'58"

(33'59")

06'58" (+00'20")

1000 / 5000

展開計圈分析

我的初馬..超累..超痛苦的..
35k之後發現好想睡覺..
不知道是快暈倒了..
還是只是太累..
還好安全完賽..

11月累積里程 : 144.30 km

美津濃 Wave Rider 18 累積 : 2551.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Steven, Wright Yen 和其他 15 人說推

留言

Ethan Lin 噗，能完賽就很棒了，初馬，感受跟體驗一下與眾不同吧，哈，加油，第二馬快來了...

2016-11-21 22:57 ·

看看附近有誰也在運動...

Replay

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'42"	00:13'21"
3	06'52"	00:20'13"
4	06'48"	00:27'01"
5	06'59"	00:34'00"
6	06'49"	00:40'49"
7	06'43"	00:47'32"
8	07'03"	00:54'35"
9	06'46"	01:01'21"
10	06'56"	01:08'17"
11	06'44"	01:15'01"
12	06'46"	01:21'47"
13	06'44"	01:28'31"
14	06'40"	01:35'11"
15	07'33"	01:42'44"
16	07'04"	01:49'48"
17	06'47"	01:56'35"
18	06'46"	02:03'21"
19	07'14"	02:10'35"
20	07'04"	02:17'39"
21	06'52"	02:24'31"
22	06'52"	02:31'23"
23	07'16"	02:38'39"
24	07'49"	02:46'28"
25	07'09"	02:53'37"
26	07'31"	03:01'08"
27	07'27"	03:08'35"
28	08'28"	03:17'03"
29	09'05"	03:26'08"
30	09'13"	03:35'21"
31	08'19"	03:43'40"
32	08'12"	03:51'52"
33	08'26"	04:00'18"
34	08'05"	04:08'23"
35	08'56"	04:17'19"
36	10'17"	04:27'36"
37	14'30"	04:42'06"
38	20'35"	05:02'41"
38.1	22'57"	05:05'58"