施冠銘 2016/11/20 訓練日誌

施冠銘基隆
ID 299591

施冠銘

10.5 km | 01:46:40 | 10:08/km

日期: 2016-11-20 06:58 - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

Pace: 10'16" / 07'29" / 08'05" / 07'49" / 07'47" / 09'10" / 09'26" / 13'04" / 08'11" / 07'11" / 35'49" /

11月累積里程 : 10.51 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'16"	00:10'16"
2	07'29"	00:17'45"
3	08'05"	00:25'50"
4	07'49"	00:33'39"
5	07'47"	00:41'26"
6	09'10"	00:50'36"
7	09'26"	01:00'02"
8	13'04"	01:13'06"
9	08'11"	01:21'17"
10	07'11"	01:28'28"
10.5	36'08"	01:46'44"

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