6.8 km | 01:20:19 | 11:52/km日期: 2016-11-20 15:49 - 平均心率: 108 - 卡路里: 335 Cal - 總步數: 6034 - 平均步頻: 75 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 62%
Pace: 11'37" / 12'08" / 12'16" / 11'33" / 11'37" / 11'59" / 12'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'18" (+00'47") | 1001 / 1001 | 77 / 105 |
2 | | 12'31" (+01'00") | 1002 / 2004 | 77 / 103 |
3 | | 12'15" (+00'44") | 1000 / 3004 | 79 / 102 |
4 | | 11'46" (+00'15") | 1001 / 4006 | 75 / 112 |
5 | | 11'31" | 1002 / 5008 | 74 / 115 |
6 | | 12'11" (+00'40") | 1001 / 6009 | 68 / 120 |
7 | | 09'55" | 760 / 6769 | 72 / 138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 26.76 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'37" | 00:11'37" |
2 | 12'08" | 00:23'45" |
3 | 12'16" | 00:36'01" |
4 | 11'33" | 00:47'34" |
5 | 11'37" | 00:59'11" |
6 | 11'59" | 01:11'10" |
6.8 | 12'02" | 01:20'19" |