Molly Chou 2016/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Molly Chou 基隆
ID 290911

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7.3 km | 01:07:42 | 09:14/km

日期: 2016-11-19 16:38 - 卡路里: 396 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 11'52" / 08'25" / 08'40" / 08'29" / 08'41" / 08'15" / 09'14" / 12'31" /

基本訓練

11月累積里程 : 18.37 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'52"	00:11'52"
2	08'25"	00:20'17"
3	08'40"	00:28'57"
4	08'29"	00:37'26"
5	08'41"	00:46'07"
6	08'15"	00:54'22"
7	09'14"	01:03'36"
7.3	12'27"	01:07'44"

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