3.9 km | 00:27:37 | 07:04/km日期: 2016-11-17 16:12 - 地點: 亞鐵 - 天氣: 晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 60%
Pace: 06'55" / 06'53" / 07'21" / 07'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'20" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'11" (+00'18") | 901 / 3901 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
380.03 km Saucony virrata 累積 :
3625.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'53" | 00:13'48" |
3 | 07'21" | 00:21'09" |
3.9 | 07'11" | 00:27'38" |