5.0 km | 00:26:20 | 05:15/km日期: 2016-11-14 19:56 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 05'15" / 05'21" / 05'18" / 05'08" / 05'17" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'56" | 8 / 5008 |
蝙蝠俠運動日記之 間歇過後順順跑
呼 ~ 跑完間歇之後,
一如預期中的⋯有夠累!
(我承認,都是月亮惹的禍~)
接下來,當然就順順自在的跑個5K,
算是犒賞一下~
阿左與阿右,今天的努力奔跑囉 ^_^
11月累積里程 :
208.29 km Adidas sequence 累積 :
2790.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'21" | 00:10'36" |
3 | 05'18" | 00:15'54" |
4 | 05'08" | 00:21'02" |
5 | 05'17" | 00:26'19" |
5.0 | 03'50" | 00:26'21" |