14.4 km | 01:39:22 | 06:53/km日期: 2016-11-13 19:07 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1415 Cal - 總步數: 17332 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 06'44" / 06'43" / 06'18" / 06'23" / 06'23" / 06'27" / 06'36" / 06'19" / 06'43" / 06'43" / 07'18" / 07'31" / 07'38" / 07'51" / 09'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'46" (+00'30") | 1004 / 1004 | 177 / 83 |
2 | | 06'42" (+00'26") | 1006 / 2010 | 177 / 84 |
3 | | 06'16" | 1009 / 3019 | 178 / 89 |
4 | | 06'24" (+00'08") | 1007 / 4027 | 178 / 87 |
5 | | 06'20" (+00'04") | 1005 / 5033 | 176 / 89 |
6 | | 06'26" (+00'10") | 1000 / 6033 | 177 / 87 |
7 | | 06'37" (+00'21") | 1003 / 7037 | 176 / 85 |
8 | | 06'19" (+00'03") | 1001 / 8038 | 175 / 89 |
9 | | 06'42" (+00'26") | 1009 / 9048 | 173 / 86 |
10 | | 06'42" (+00'26") | 1004 / 10052 | 173 / 86 |
11 | | 07'21" (+01'05") | 1007 / 11060 | 172 / 78 |
12 | | 07'33" (+01'17") | 1005 / 12065 | 172 / 76 |
13 | | 07'33" (+01'17") | 1004 / 13070 | 171 / 77 |
14 | | 07'53" (+01'37") | 1004 / 14074 | 166 / 76 |
15 | | 07'45" (+01'29") | 410 / 14485 | 166 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 104.81 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'43" | 00:13'27" |
3 | 06'18" | 00:19'45" |
4 | 06'23" | 00:26'08" |
5 | 06'23" | 00:32'31" |
6 | 06'27" | 00:38'58" |
7 | 06'36" | 00:45'34" |
8 | 06'19" | 00:51'53" |
9 | 06'43" | 00:58'36" |
10 | 06'43" | 01:05'19" |
11 | 07'18" | 01:12'37" |
12 | 07'31" | 01:20'08" |
13 | 07'38" | 01:27'46" |
14 | 07'51" | 01:35'37" |
14.4 | 09'07" | 01:39'22" |