6.1 km | 00:36:29 | 05:56/km日期: 2016-11-12 06:47 - 平均心率: 148 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 64%
Pace: 05'32" / 05'30" / 06'58" / 05'07" / 05'09" / 05'40" / 18'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'41") | 400 / 400 |
2 | | 05'24" (+00'28") | 400 / 800 |
3 | | 05'27" (+00'31") | 400 / 1200 |
4 | | 05'28" (+00'32") | 400 / 1600 |
5 | | 05'37" (+00'41") | 400 / 2000 |
6 | | 06'01" (+01'05") | 400 / 2400 |
7 | | 08'26" (+03'30") | 400 / 2800 |
8 | | 05'31" (+00'35") | 400 / 3199 |
9 | | 05'08" (+00'12") | 400 / 3599 |
10 | | 05'03" (+00'07") | 400 / 3999 |
11 | | 04'56" | 400 / 4399 |
12 | | 05'05" (+00'09") | 400 / 4800 |
13 | | 04'56" | 400 / 5200 |
14 | | 05'32" (+00'36") | 400 / 5600 |
15 | | 06'10" (+01'14") | 400 / 6000 |
16 | | 18'09" (+13'13") | 148 / 6148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 193.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'30" | 00:11'02" |
3 | 06'58" | 00:18'00" |
4 | 05'07" | 00:23'07" |
5 | 05'09" | 00:28'16" |
6 | 05'40" | 00:33'56" |
6.1 | 18'15" | 00:36'39" |