7.5 km | 02:00:30 | 16:01/km日期: 2016-11-11 13:16 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 1107 Cal - 總步數: 7824 - 平均步頻: 64 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 03'04" / 07'45" / 12'26" / 16'47" / 20'10" / 17'25" / 14'26" / 28'04" / 00'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'23" | 1004 / 1004 | 69 / 325 |
2 | | 12'29" (+08'06") | 1005 / 2010 | 70 / 113 |
3 | | 14'14" (+09'51") | 1002 / 3012 | 69 / 101 |
4 | | 21'50" (+17'27") | 1006 / 4018 | 62 / 73 |
5 | | 13'57" (+09'34") | 1004 / 5023 | 70 / 101 |
6 | | 17'18" (+12'55") | 1000 / 6024 | 75 / 76 |
7 | | 14'44" (+10'21") | 1006 / 7031 | 75 / 90 |
8 | | 40'46" (+36'23") | 516 / 7547 | 40 / 60 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 248.72 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'04" | 00:03'04" |
2 | 07'45" | 00:10'49" |
3 | 12'26" | 00:23'15" |
4 | 16'47" | 00:40'02" |
5 | 20'10" | 01:00'12" |
6 | 17'25" | 01:17'37" |
7 | 14'26" | 01:32'03" |
8 | 28'04" | 02:00'07" |
7.5 | 00'-47" | 02:00'30" |