13.9 km | 01:23:51 | 06:02/km日期: 2016-11-09 18:32 - 地點: 屏東大學屏商校區 - 天氣: 微風 - 平均心率: 152 - 卡路里: 973 Cal - 總步數: 15115 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 05'43" / 05'36" / 05'48" / 06'05" / 06'15" / 06'15" / 06'08" / 06'09" / 06'19" / 06'06" / 06'10" / 06'02" / 05'59" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" | 10007 / 10007 | 180 / 91 |
2 | | 06'00" | 3874 / 13881 | 178 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
210.42 km asics GEL-NIMBUS 18( 4E ) 累積 :
368.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'36" | 00:11'19" |
3 | 05'48" | 00:17'07" |
4 | 06'05" | 00:23'12" |
5 | 06'15" | 00:29'27" |
6 | 06'15" | 00:35'42" |
7 | 06'08" | 00:41'50" |
8 | 06'09" | 00:47'59" |
9 | 06'19" | 00:54'18" |
10 | 06'06" | 01:00'24" |
11 | 06'10" | 01:06'34" |
12 | 06'02" | 01:12'36" |
13 | 05'59" | 01:18'35" |
13.9 | 06'01" | 01:23'51" |