7.0 km | 00:44:57 | 06:23/km日期: 2016-11-08 20:24 - 平均心率: 173 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
Pace: 06'29" / 06'16" / 06'16" / 06'00" / 05'28" / 06'08" / 07'30" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'39") | 403 / 2403 |
4 | | 06'09" (+00'40") | 1000 / 3403 |
5 | | 05'47" (+00'18") | 1000 / 4403 |
6 | | 05'29" | 616 / 5019 |
7 | | 06'03" (+00'34") | 1000 / 6019 |
8 | | 07'39" (+02'10") | 1000 / 7019 |
9 | | 14'47" (+09'18") | 16 / 7036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 28.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'16" | 00:12'45" |
3 | 06'16" | 00:19'01" |
4 | 06'00" | 00:25'01" |
5 | 05'28" | 00:30'29" |
6 | 06'08" | 00:36'37" |
7 | 07'30" | 00:44'07" |
7.0 | 12'29" | 00:44'34" |