9.1 km | 01:12:29 | 07:57/km日期: 2016-11-08 22:00 - 平均心率: 138 - 卡路里: 1045 Cal - 總步數: 8874 - 平均步頻: 122 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 09'34" / 07'33" / 08'42" / 07'08" / 08'02" / 13'57" / 07'23" / 04'45" / 04'15" / 10'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'34" (+05'19") | 1005 / 1005 | 112 / 92 |
2 | | 07'33" (+03'18") | 1007 / 2012 | 132 / 100 |
3 | | 08'38" (+04'23") | 1013 / 3025 | 131 / 88 |
4 | | 07'12" (+02'57") | 1000 / 4026 | 139 / 99 |
5 | | 07'58" (+03'43") | 1003 / 5030 | 129 / 96 |
6 | | 14'35" (+10'20") | 1008 / 6038 | 80 / 85 |
7 | | 06'39" (+02'24") | 1002 / 7040 | 132 / 112 |
8 | | 04'45" (+00'30") | 1004 / 8045 | 152 / 137 |
9 | | 04'15" | 1004 / 9050 | 159 / 147 |
10 | | 07'19" (+03'04") | 113 / 9164 | 136 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
228.38 km under armour Speedform Apollo 累積 :
2274.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'34" | 00:09'34" |
2 | 07'33" | 00:17'07" |
3 | 08'42" | 00:25'49" |
4 | 07'08" | 00:32'57" |
5 | 08'02" | 00:40'59" |
6 | 13'57" | 00:54'56" |
7 | 07'23" | 01:02'19" |
8 | 04'45" | 01:07'04" |
9 | 04'15" | 01:11'19" |
9.1 | 10'15" | 01:12'29" |