8.0 km | 00:44:23 | 05:32/km日期: 2016-11-07 23:03 - 平均心率: 152 - 卡路里: 991 Cal - 總步數: 7317 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
Pace: 05'51" / 05'27" / 05'35" / 05'37" / 05'19" / 05'12" / 05'37" / 05'22" / 38'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" (+00'38") | 1008 / 1008 | 164 / 103 |
2 | | 05'25" (+00'12") | 1005 / 2013 | 167 / 110 |
3 | | 05'34" (+00'21") | 1002 / 3016 | 166 / 108 |
4 | | 05'39" (+00'26") | 1005 / 4021 | 162 / 108 |
5 | | 05'19" (+00'06") | 1003 / 5025 | 166 / 112 |
6 | | 05'13" | 1001 / 6026 | 164 / 116 |
7 | | 05'36" (+00'23") | 1004 / 7030 | 162 / 109 |
8 | | 05'21" (+00'08") | 1000 / 8031 | 166 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
110.21 km asics Kayano 21 累積 :
2011.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'27" | 00:11'18" |
3 | 05'35" | 00:16'53" |
4 | 05'37" | 00:22'30" |
5 | 05'19" | 00:27'49" |
6 | 05'12" | 00:33'01" |
7 | 05'37" | 00:38'38" |
8 | 05'22" | 00:44'00" |
8.0 | 35'10" | 00:44'23" |