10.4 km | 01:03:38 | 06:08/km日期: 2016-11-07 18:30 - 地點: 操場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 139 - 卡路里: 606 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 06'28" / 06'04" / 06'11" / 06'01" / 06'06" / 06'14" / 05'55" / 06'16" / 06'18" / 06'24" / 04'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
153.49 km skechers GO RUN ULTRA 累積 :
486.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'04" | 00:12'32" |
3 | 06'11" | 00:18'43" |
4 | 06'01" | 00:24'44" |
5 | 06'06" | 00:30'50" |
6 | 06'14" | 00:37'04" |
7 | 05'55" | 00:42'59" |
8 | 06'16" | 00:49'15" |
9 | 06'18" | 00:55'33" |
10 | 06'24" | 01:01'57" |
10.4 | 04'36" | 01:03'38" |