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Tai Hr Sue
新北市
ID 288061
4 位追隨者
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Tai Hr Sue
27.7 km
|
01:22:52
|
20.0 km/h
日期:
2016-11-02 07:02
-
平均心率:
78
-
卡路里:
746 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
84%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'28"
(03'28")
17.39 (-9.47)
1001 / 1001
2
03'18"
(06'46")
18.37 (-8.50)
1006 / 2008
3
02'36"
(09'22")
23.38 (-3.49)
1010 / 3018
4
02'28"
(11'50")
24.49 (-2.38)
1004 / 4022
5
02'34"
(14'24")
23.53 (-3.34)
1003 / 5025
展開計圈分析
6
02'26"
(16'50")
24.83 (-2.04)
1001 / 6027
7
02'36"
(19'26")
23.38 (-3.49)
1009 / 7037
8
04'32"
(23'58")
13.38 (-13.48)
1009 / 8046
9
02'30"
(26'28")
24.32 (-2.54)
1008 / 9054
10
02'43"
(29'11")
22.36 (-4.51)
1006 / 10061
11
02'39"
(31'50")
22.78 (-4.08)
1001 / 11063
12
03'20"
(35'10")
18.18 (-8.68)
1009 / 12072
13
03'05"
(38'15")
19.78 (-7.09)
1012 / 13085
14
04'48"
(43'03")
12.59 (-14.28)
1006 / 14091
15
02'37"
(45'40")
23.08 (-3.79)
1002 / 15094
16
02'45"
(48'25")
22.09 (-4.78)
1007 / 16101
17
03'06"
(51'31")
19.46 (-7.41)
1003 / 17105
18
02'38"
(54'09")
23.08 (-3.79)
1009 / 18115
19
02'38"
(56'47")
23.08 (-3.79)
1012 / 19127
20
02'57"
(59'44")
20.57 (-6.29)
1005 / 20133
21
02'53"
(01:02'37")
21.05 (-5.81)
1006 / 21139
22
02'47"
(01:05'24")
21.82 (-5.05)
1006 / 22146
23
02'57"
(01:08'21")
20.45 (-6.41)
1001 / 23147
24
04'34"
(01:12'55")
13.28 (-13.58)
1010 / 24158
25
03'44"
(01:16'39")
16.22 (-10.65)
1007 / 25165
26
02'16"
(01:18'55")
26.87
1010 / 26175
27
02'16"
(01:21'11")
26.67 (-0.20)
1007 / 27182
28
01'41"
(01:22'52")
23.38 (-3.49)
653 / 27835
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
446.65 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
黃國棟
,
ricky tseng
和其他
1
人說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.3
-1.3 %
2
18.4
4.0 %
3
23.1
-2.4 %
4
24.2
-1.2 %
5
23.5
1.3 %
6
24.5
-1.2 %
7
23.4
2.5 %
8
13.2
-0.4 %
9
24.0
-0.2 %
10
22.1
-0.8 %
11
22.5
-0.4 %
12
18.4
-0.9 %
13
19.5
-1.2 %
14
12.4
-1.0 %
15
22.9
-0.1 %
16
22.1
1.0 %
17
19.1
3.0 %
18
22.9
-0.4 %
19
22.9
1.0 %
20
20.2
-0.4 %
21
20.9
-2.0 %
22
21.7
3.6 %
23
20.2
1.7 %
24
14.6
2.3 %
25
14.3
-2.0 %
26
26.7
-1.1 %
27
26.5
1.4 %
27.7
21.8
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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14:46/km
Inna Chang
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06:15/km
台中阿森
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10.3 km
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|
05:35/km
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台中阿森
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00:56:44
|
05:32/km
台中阿森
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11.2 km
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05:24/km
林淦鈿(淦哥)
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9.8 km
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07:40/km
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2.9 km
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01:09:27
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24:14/km
randallkwo
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15.2 km
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02:06:07
|
08:17/km
Vanessa Fan Fan
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8.3 km
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03:27:48
|
25:00/km
Inna Chang
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17.2 km
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00:52:04
|
19.9 km/h
王聖欣
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10.0 km
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00:55:19
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05:31/km
Vanessa Fan Fan
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3.4 km
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01:34:50
|
28:08/km
Inna Chang
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0.1 km
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00:02:51
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:06:01
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
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00:11:49
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00:00/100m
Inna Chang
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0.5 km
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00:00/100m
Inna Chang
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0.3 km
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林淦鈿(淦哥)
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2.1 km
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07:44/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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00:29:48
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Inna Chang
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4.0 km
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00:26:42
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06:40/km
Inna Chang
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1.6 km
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00:11:04
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06:50/km
randallkwo
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5.4 km
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00:38:21
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07:06/km
王聖欣
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8.1 km
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00:49:00
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06:02/km
Inna Chang
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10.6 km
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00:45:02
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Inna Chang
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0.2 km
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Inna Chang
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0.3 km
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