11.3 km | 01:05:17 | 05:46/km日期: 2016-11-07 14:27 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1081 Cal - 總步數: 11575 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 42%
Pace: 05'59" / 05'39" / 05'40" / 05'51" / 05'36" / 05'43" / 05'39" / 05'33" / 05'38" / 05'40" / 06'14" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'58" (+00'29") | 1002 / 1002 | 166 / 100 |
2 | | 05'39" (+00'10") | 1008 / 2010 | 165 / 106 |
3 | | 05'37" (+00'08") | 1008 / 3019 | 177 / 100 |
4 | | 05'48" (+00'19") | 1008 / 4027 | 177 / 96 |
5 | | 05'33" (+00'04") | 1008 / 5035 | 179 / 100 |
6 | | 05'40" (+00'11") | 1007 / 6042 | 183 / 95 |
7 | | 05'36" (+00'07") | 1006 / 7048 | 179 / 99 |
8 | | 05'29" | 1009 / 8058 | 183 / 98 |
9 | | 05'37" (+00'08") | 1002 / 9060 | 179 / 99 |
10 | | 05'37" (+00'08") | 1008 / 10069 | 178 / 99 |
11 | | 06'12" (+00'43") | 1000 / 11069 | 179 / 89 |
12 | | 06'22" (+00'53") | 319 / 11389 | 178 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 265.02 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'39" | 00:11'38" |
3 | 05'40" | 00:17'18" |
4 | 05'51" | 00:23'09" |
5 | 05'36" | 00:28'45" |
6 | 05'43" | 00:34'28" |
7 | 05'39" | 00:40'07" |
8 | 05'33" | 00:45'40" |
9 | 05'38" | 00:51'18" |
10 | 05'40" | 00:56'58" |
11 | 06'14" | 01:03'12" |
11.3 | 06'31" | 01:05'17" |