7.0 km | 00:59:13 | 08:24/km日期: 2016-11-06 19:49 - 平均心率: 130 - 卡路里: 380 Cal - 總步數: 7456 - 平均步頻: 124 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 01'30" / 00'04" / 01'11" / 07'24" / 07'38" / 07'35" / 06'31" / 07'57" / 06'50" / 317'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" | 1003 / 1003 | 162 / 102 |
2 | | 07'43" (+01'41") | 1005 / 2009 | 159 / 81 |
3 | | 07'41" (+01'39") | 1002 / 3012 | 160 / 81 |
4 | | 06'54" (+00'52") | 1009 / 4021 | 161 / 89 |
5 | | 06'54" (+00'52") | 1001 / 5022 | 155 / 93 |
6 | | 07'35" (+01'33") | 1011 / 6033 | 131 / 100 |
7 | | 15'26" (+09'24") | 1022 / 7056 | 49 / 131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 7.04 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'30" | 00:01'30" |
2 | 00'04" | 00:01'34" |
3 | 01'11" | 00:02'45" |
4 | 07'24" | 00:10'09" |
5 | 07'38" | 00:17'47" |
6 | 07'35" | 00:25'22" |
7 | 06'31" | 00:31'53" |
8 | 07'57" | 00:39'50" |
9 | 06'50" | 00:46'40" |
7.0 | -6'-38" | 00:59'40" |