鄒慶諺 2016/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

鄒慶諺新竹
ID 246797

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0.8 km | 00:15:26 | 19:41/km

日期: 2016-10-23 06:59 - 平均心率: 82 - 卡路里: 124 Cal - 總步數: 641 - 平均步頻: 41 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

Pace: 19'42" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 26.83 km

Saucony mystic 累積 : 9.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

jenny1768475, Jerry 和其他 4 人說推

·

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	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	19'41"	00:15'26"

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