黃慧榛 2016/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃慧榛宜蘭
ID 255684

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4.1 km | 01:08:04 | 16:32/km

日期: 2016-11-06 19:23 - 卡路里: 189 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71%

Pace: 16'19" / 17'20" / 16'43" / 15'35" / 18'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'32"

(15'32")

16'01" (+00'25")

969 / 969

2

17'44"

(33'16")

17'29" (+01'53")

1013 / 1983

3

16'41"

(49'57")

16'41" (+01'05")

999 / 2982

4

15'38"

(01:05'35")

15'36"

1001 / 3984

5

02'29"

(01:08'04")

18'49" (+03'13")

131 / 4116

11月累積里程 : 75.88 km

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hunter, Louis 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'19"	00:16'19"
2	17'20"	00:33'39"
3	16'43"	00:50'22"
4	15'35"	01:05'57"
4.1	18'14"	01:08'04"

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