6.7 km | 02:11:48 | 19:39/km日期: 2016-11-06 06:38 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 387 Cal - 總步數: 9530 - 平均步頻: 72 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 25'16" / 21'43" / 13'24" / 14'13" / 16'07" / 17'44" / 21'12" / 03'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 25'57" (+12'18") | 1002 / 1002 | 63 / 60 |
2 | | 22'38" (+08'59") | 1005 / 2007 | 63 / 69 |
3 | | 16'52" (+03'13") | 1001 / 3009 | 84 / 69 |
4 | | 13'39" | 1001 / 4010 | 91 / 80 |
5 | | 19'12" (+05'33") | 1008 / 5018 | 70 / 73 |
6 | | 21'11" (+07'32") | 1003 / 6022 | 68 / 69 |
7 | | 16'13" (+02'34") | 705 / 6727 | 80 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 154.82 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'16" | 00:25'16" |
2 | 21'43" | 00:46'59" |
3 | 13'24" | 01:00'23" |
4 | 14'13" | 01:14'36" |
5 | 16'07" | 01:30'43" |
6 | 17'44" | 01:48'27" |
7 | 21'12" | 02:09'39" |
6.7 | -7'-17" | 02:11'48" |