9.3 km | 00:55:57 | 06:01/km日期: 2016-11-04 08:23 - 平均心率: 138 - 卡路里: 559 Cal - 總步數: 8782 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 06'15" / 07'00" / 05'53" / 05'47" / 05'41" / 05'44" / 06'00" / 05'36" / 06'10" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" (+00'38") | 1008 / 1008 | 176 / 90 |
2 | | 06'58" (+01'22") | 1002 / 2010 | 167 / 85 |
3 | | 05'53" (+00'17") | 1009 / 3020 | 178 / 95 |
4 | | 05'43" (+00'07") | 1008 / 4028 | 165 / 105 |
5 | | 05'39" (+00'03") | 1000 / 5029 | 153 / 115 |
6 | | 05'43" (+00'07") | 1005 / 6034 | 128 / 136 |
7 | | 05'58" (+00'22") | 1004 / 7039 | 125 / 133 |
8 | | 05'36" | 1002 / 8041 | 157 / 113 |
9 | | 06'09" (+00'33") | 1007 / 9049 | 152 / 106 |
10 | | 05'56" (+00'20") | 286 / 9335 | 175 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
0.00 km 美津濃 皇速 累積 :
9367.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 07'00" | 00:13'15" |
3 | 05'53" | 00:19'08" |
4 | 05'47" | 00:24'55" |
5 | 05'41" | 00:30'36" |
6 | 05'44" | 00:36'20" |
7 | 06'00" | 00:42'20" |
8 | 05'36" | 00:47'56" |
9 | 06'10" | 00:54'06" |
9.3 | 06'27" | 00:55'57" |