Stephen Wu 2016/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

Stephen Wu 基隆
ID 282921

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15.9 km | 01:35:10 | 10.0 km/h

日期: 2016-09-25 08:59 - 卡路里: 430 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'20"

(03'20")

17.91 (-4.59)

994 / 994

2

02'41"

(06'01")

22.50

1005 / 1999

3

03'17"

(09'18")

18.37 (-4.13)

1004 / 3003

4

03'09"

(12'27")

19.25 (-3.25)

1009 / 4012

5

02'58"

(15'25")

20.45 (-2.05)

1007 / 5020

展開計圈分析

9月累積里程 : 15.94 km

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·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.7	-3.2 %
2	22.4	-2.5 %
3	18.6	-2.0 %
4	19.0	-2.4 %
5	20.6	-2.7 %
6	11.3	-2.2 %
7	9.3	2.8 %
8	7.4	2.7 %
9	10.7	-4.4 %
10	10.6	4.2 %
11	4.3	8.6 %
12	12.3	2.7 %
13	9.9	2.6 %
14	13.8	2.5 %
15	10.5	3.2 %
15.9	4.1	-12.0 %

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