8.1 km | 00:37:13 | 04:34/km日期: 2016-11-03 23:21 - 平均心率: 144 - 卡路里: 504 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 04'41" / 04'39" / 04'37" / 04'45" / 04'38" / 04'41" / 04'28" / 14'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
313.80 km 媽媽牌 赤足 累積 :
1163.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'39" | 00:09'20" |
3 | 04'37" | 00:13'57" |
4 | 04'45" | 00:18'42" |
5 | 04'38" | 00:23'20" |
6 | 04'41" | 00:28'01" |
7 | 04'28" | 00:32'29" |
7.6 | 02'47" | 00:34'13" |