7.4 km | 00:40:37 | 05:31/km日期: 2016-10-21 06:35 - 平均心率: 120 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 01'54" / 01'56" / 01'48" / 01'44" / 13'44" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01'53" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 01'56" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 01'48" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 01'43" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'44" (+12'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'24" (+04'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'39" (+07'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'35" (+07'52") | 361 / 7361 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 102.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'54" | 00:01'54" |
2 | 01'56" | 00:03'50" |
3 | 01'48" | 00:05'38" |
4 | 01'44" | 00:07'22" |
5 | 13'44" | 00:21'06" |
7.4 | 01'54" | 00:25'37" |