5.2 km | 00:29:29 | 05:43/km日期: 2016-10-09 10:32 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 27°C - 濕度: 66%
Pace: 05'39" / 05'40" / 05'42" / 05'44" / 05'51" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'06") | 151 / 5151 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
59.25 km Asics 虎走3螢光黃 累積 :
599.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'40" | 00:11'19" |
3 | 05'42" | 00:17'01" |
4 | 05'44" | 00:22'45" |
5 | 05'51" | 00:28'36" |
5.2 | 05'49" | 00:29'29" |