3.0 km | 00:18:37 | 06:09/km日期: 2016-09-23 18:20 - 平均心率: 143 - 卡路里: 289 Cal - 總步數: 3037 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 05'37" / 06'13" / 06'33" / 09'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" | 1004 / 1004 | 163 / 109 |
2 | | 06'12" (+00'37") | 1001 / 2006 | 164 / 98 |
3 | | 06'34" (+00'59") | 1005 / 3012 | 161 / 93 |
4 | | 06'54" (+01'19") | 24 / 3036 | 150 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
24.41 km SAUCONY 2015旗艦款STRIUMPH ISO 累積 :
584.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 06'13" | 00:11'50" |
3 | 06'33" | 00:18'23" |
3.0 | 09'40" | 00:18'37" |