6.3 km | 00:37:25 | 05:57/km日期: 2016-10-29 07:30 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 04'54" / 06'15" / 09'46" / 06'28" / 04'25" / 04'27" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'53" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'54" (+01'57") | 301 / 1301 |
3 | | 06'54" (+03'57") | 448 / 1749 |
4 | | 07'20" (+04'23") | 15 / 1765 |
5 | | 44'03" (+41'06") | 20 / 1785 |
6 | | 02'57" | 200 / 1985 |
7 | | 14'29" (+11'32") | 276 / 2262 |
8 | | 03'04" (+00'07") | 200 / 2462 |
9 | | 14'25" (+11'28") | 277 / 2739 |
10 | | 03'03" (+00'06") | 200 / 2939 |
11 | | 12'13" (+09'16") | 327 / 3266 |
12 | | 04'09" (+01'12") | 1000 / 4266 |
13 | | 04'24" (+01'27") | 1000 / 5266 |
14 | | 04'27" (+01'30") | 1000 / 6266 |
15 | | 09'31" (+06'34") | 8 / 6274 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
171.04 km On cloudracer 累積 :
14354.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 06'15" | 00:11'09" |
3 | 09'46" | 00:20'55" |
4 | 06'28" | 00:27'23" |
5 | 04'25" | 00:31'48" |
6 | 04'27" | 00:36'15" |
6.3 | 06'54" | 00:38'09" |