6.5 km | 00:41:18 | 06:20/km日期: 2016-10-29 07:26 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 181 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 06'16" / 06'01" / 07'38" / 07'29" / 06'00" / 05'17" / 14'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+03'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+03'19") | 600 / 1600 |
3 | | 02'53" | 200 / 1800 |
4 | | 09'23" (+06'30") | 319 / 2120 |
5 | | 03'26" (+00'33") | 200 / 2320 |
6 | | 11'52" (+08'59") | 252 / 2572 |
7 | | 03'32" (+00'39") | 200 / 2772 |
8 | | 11'35" (+08'42") | 258 / 3031 |
9 | | 03'30" (+00'37") | 200 / 3231 |
10 | | 10'50" (+07'57") | 276 / 3508 |
11 | | 05'42" (+02'49") | 1000 / 4508 |
12 | | 05'38" (+02'45") | 1000 / 5508 |
13 | | 05'16" (+02'23") | 1000 / 6508 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 64.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'01" | 00:12'17" |
3 | 07'38" | 00:19'55" |
4 | 07'29" | 00:27'24" |
5 | 06'00" | 00:33'24" |
6 | 05'17" | 00:38'41" |
6.5 | 14'27" | 00:46'02" |