6.6 km | 00:43:32 | 06:36/km日期: 2016-10-29 07:26 - 平均心率: 157 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 06'01" / 06'27" / 10'20" / 07'54" / 05'05" / 05'06" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+02'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+03'01") | 635 / 1635 |
3 | | 03'48" (+00'34") | 200 / 1835 |
4 | | 13'26" (+10'12") | 297 / 2133 |
5 | | 03'40" (+00'26") | 200 / 2333 |
6 | | 15'00" (+11'46") | 266 / 2600 |
7 | | 03'14" | 200 / 2800 |
8 | | 14'56" (+11'42") | 267 / 3067 |
9 | | 03'16" (+00'02") | 200 / 3267 |
10 | | 13'08" (+09'54") | 304 / 3572 |
11 | | 04'52" (+01'38") | 1000 / 4572 |
12 | | 05'03" (+01'49") | 1000 / 5572 |
13 | | 04'46" (+01'32") | 1000 / 6572 |
14 | | 04'00" (+00'46") | 11 / 6584 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
146.36 km Brooks GLYCERIN 13 累積 :
18400.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 06'27" | 00:12'28" |
3 | 10'20" | 00:22'48" |
4 | 07'54" | 00:30'42" |
5 | 05'05" | 00:35'47" |
6 | 05'06" | 00:40'53" |
6.6 | 04'35" | 00:43'34" |