7.0 km | 00:33:49 | 04:49/km日期: 2016-10-26 05:50 - 平均心率: 140 - 卡路里: 390 Cal - 總步數: 6210 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 05'05" / 04'52" / 04'49" / 04'44" / 04'42" / 04'45" / 04'44" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'04" (+00'24") | 1000 / 1000 | 172 / 113 |
2 | | 04'49" (+00'09") | 1007 / 2007 | 181 / 113 |
3 | | 04'48" (+00'08") | 1002 / 3010 | 184 / 112 |
4 | | 04'42" (+00'02") | 1004 / 4015 | 185 / 114 |
5 | | 04'42" (+00'02") | 1011 / 5026 | 186 / 113 |
6 | | 04'41" (+00'01") | 1010 / 6036 | 188 / 112 |
7 | | 04'40" | 1001 / 7038 | 187 / 113 |
8 | | 04'45" (+00'05") | 10 / 7048 | 160 / 131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
241.23 km MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 04'52" | 00:09'57" |
3 | 04'49" | 00:14'46" |
4 | 04'44" | 00:19'30" |
5 | 04'42" | 00:24'12" |
6 | 04'45" | 00:28'57" |
7 | 04'44" | 00:33'41" |
7.0 | 06'58" | 00:33'49" |