12.4 km | 01:27:55 | 07:06/km日期: 2016-10-25 17:01 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1593 Cal - 總步數: 12887 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 60%
Pace: 11'22" / 08'15" / 05'31" / 05'28" / 05'28" / 05'33" / 05'42" / 05'49" / 06'34" / 08'11" / 08'03" / 09'33" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'35" (+06'11") | 1002 / 1002 | 114 / 75 |
2 | | 08'10" (+02'46") | 1004 / 2007 | 135 / 90 |
3 | | 05'33" (+00'09") | 1023 / 3030 | 174 / 103 |
4 | | 05'24" | 1002 / 4032 | 175 / 105 |
5 | | 05'29" (+00'05") | 1001 / 5034 | 176 / 103 |
6 | | 05'35" (+00'11") | 1007 / 6042 | 177 / 100 |
7 | | 05'40" (+00'16") | 1003 / 7045 | 175 / 100 |
8 | | 05'52" (+00'28") | 1000 / 8045 | 175 / 96 |
9 | | 06'58" (+01'34") | 1003 / 9048 | 155 / 92 |
10 | | 07'44" (+02'20") | 1006 / 10055 | 145 / 88 |
11 | | 08'01" (+02'37") | 1000 / 11056 | 139 / 89 |
12 | | 10'04" (+04'40") | 1008 / 12064 | 114 / 86 |
13 | | 03'21" | 377 / 12442 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 400.31 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'22" | 00:11'22" |
2 | 08'15" | 00:19'37" |
3 | 05'31" | 00:25'08" |
4 | 05'28" | 00:30'36" |
5 | 05'28" | 00:36'04" |
6 | 05'33" | 00:41'37" |
7 | 05'42" | 00:47'19" |
8 | 05'49" | 00:53'08" |
9 | 06'34" | 00:59'42" |
10 | 08'11" | 01:07'53" |
11 | 08'03" | 01:15'56" |
12 | 09'33" | 01:25'29" |
12.4 | 06'26" | 01:27'55" |