14.0 km | 01:41:03 | 07:13/km日期: 2016-10-25 08:49 - 平均心率: 108 - 卡路里: 1586 Cal - 總步數: 14365 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 05'45" / 05'33" / 05'38" / 05'36" / 06'45" / 07'20" / 05'36" / 09'31" / 07'13" / 08'09" / 09'46" / 08'55" / 07'40" / 07'04" / 00'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" (+00'10") | 1000 / 1000 | 174 / 99 |
2 | | 05'34" | 1002 / 2002 | 175 / 102 |
3 | | 05'38" (+00'04") | 1000 / 3002 | 175 / 100 |
4 | | 05'36" (+00'02") | 1002 / 4004 | 176 / 101 |
5 | | 06'52" (+01'18") | 1002 / 5006 | 150 / 96 |
6 | | 07'13" (+01'39") | 1005 / 6012 | 144 / 95 |
7 | | 05'36" (+00'02") | 1000 / 7012 | 174 / 102 |
8 | | 09'43" (+04'09") | 1002 / 8015 | 119 / 86 |
9 | | 07'16" (+01'42") | 1001 / 9017 | 146 / 93 |
10 | | 08'10" (+02'36") | 1002 / 10019 | 134 / 91 |
11 | | 09'30" (+03'56") | 1000 / 11019 | 122 / 85 |
12 | | 09'15" (+03'41") | 1005 / 12024 | 124 / 86 |
13 | | 07'57" (+02'23") | 1007 / 13032 | 137 / 91 |
14 | | 06'39" (+01'05") | 994 / 14026 | 87 / 171 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 400.31 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'33" | 00:11'18" |
3 | 05'38" | 00:16'56" |
4 | 05'36" | 00:22'32" |
5 | 06'45" | 00:29'17" |
6 | 07'20" | 00:36'37" |
7 | 05'36" | 00:42'13" |
8 | 09'31" | 00:51'44" |
9 | 07'13" | 00:58'57" |
10 | 08'09" | 01:07'06" |
11 | 09'46" | 01:16'52" |
12 | 08'55" | 01:25'47" |
13 | 07'40" | 01:33'27" |
14 | 07'04" | 01:40'31" |
14.0 | -90'-23" | 01:41'03" |