12.9 km | 01:32:37 | 07:10/km日期: 2016-10-24 09:08 - 平均心率: 98 - 卡路里: 1303 Cal - 總步數: 13044 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 64%
Pace: 05'48" / 05'37" / 05'34" / 05'32" / 07'14" / 07'15" / 05'31" / 09'55" / 08'17" / 07'55" / 09'26" / 10'05" / 04'01" / 00'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+00'21") | 1004 / 1004 | 175 / 98 |
2 | | 05'39" (+00'14") | 1007 / 2011 | 175 / 100 |
3 | | 05'33" (+00'08") | 1003 / 3014 | 174 / 102 |
4 | | 05'34" (+00'09") | 1005 / 4020 | 176 / 102 |
5 | | 07'15" (+01'50") | 1006 / 5027 | 145 / 94 |
6 | | 07'07" (+01'42") | 1007 / 6035 | 148 / 94 |
7 | | 05'25" | 1000 / 7035 | 176 / 104 |
8 | | 10'13" (+04'48") | 1006 / 8042 | 118 / 82 |
9 | | 08'15" (+02'50") | 1006 / 9048 | 134 / 89 |
10 | | 07'54" (+02'29") | 1005 / 10053 | 137 / 91 |
11 | | 09'11" (+03'46") | 1007 / 11061 | 123 / 87 |
12 | | 10'28" (+05'03") | 1003 / 12065 | 115 / 82 |
13 | | 04'01" | 906 / 12972 | 47 / 524 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 400.31 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'37" | 00:11'25" |
3 | 05'34" | 00:16'59" |
4 | 05'32" | 00:22'31" |
5 | 07'14" | 00:29'45" |
6 | 07'15" | 00:37'00" |
7 | 05'31" | 00:42'31" |
8 | 09'55" | 00:52'26" |
9 | 08'17" | 01:00'43" |
10 | 07'55" | 01:08'38" |
11 | 09'26" | 01:18'04" |
12 | 10'05" | 01:28'09" |
13 | 04'01" | 01:32'10" |
12.9 | -4'-50" | 01:32'37" |