5.1 km | 00:30:02 | 05:55/km日期: 2016-10-25 05:28 - 平均心率: 145 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 06'00" / 05'33" / 05'18" / 05'54" / 06'47" / 08'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'33") | 690 / 1690 |
3 | | 05'13" | 1000 / 2690 |
4 | | 05'23" (+00'10") | 884 / 3575 |
5 | | 06'35" (+01'22") | 1000 / 4575 |
6 | | 07'01" (+01'48") | 485 / 5061 |
7 | | 06'49" (+01'36") | 4 / 5066 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
146.36 km Brooks GLYCERIN 13 累積 :
18707.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'33" | 00:11'33" |
3 | 05'18" | 00:16'51" |
4 | 05'54" | 00:22'45" |
5 | 06'47" | 00:29'32" |
5.1 | 08'02" | 00:30'04" |