5.1 km | 00:23:37 | 04:38/km日期: 2016-10-18 18:01 - 地點: 加工區 - 天氣: 下班後 - 平均心率: 86 - 卡路里: 251 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
Pace: 04'45" / 04'39" / 04'38" / 04'40" / 04'33" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'43" (+00'10") | 1005 / 1005 |
2 | | 04'40" (+00'07") | 1009 / 2014 |
3 | | 04'36" (+00'03") | 1012 / 3027 |
4 | | 04'40" (+00'07") | 1006 / 4034 |
5 | | 04'33" | 1006 / 5041 |
6 | | 05'12" (+00'39") | 38 / 5079 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 160.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'39" | 00:09'24" |
3 | 04'38" | 00:14'02" |
4 | 04'40" | 00:18'42" |
5 | 04'33" | 00:23'15" |
5.1 | 04'35" | 00:23'37" |