5.1 km | 00:26:39 | 05:13/km日期: 2016-10-24 06:43 - 平均心率: 145 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 05'29" / 05'03" / 05'13" / 05'17" / 05'06" / 04'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'29") | 403 / 403 |
2 | | 05'38" (+00'36") | 389 / 793 |
3 | | 05'04" (+00'02") | 393 / 1186 |
4 | | 05'02" | 392 / 1579 |
5 | | 05'03" (+00'01") | 392 / 1972 |
6 | | 05'08" (+00'06") | 389 / 2361 |
7 | | 05'21" (+00'19") | 388 / 2749 |
8 | | 05'04" (+00'02") | 391 / 3141 |
9 | | 05'14" (+00'12") | 381 / 3522 |
10 | | 05'25" (+00'23") | 393 / 3916 |
11 | | 05'09" (+00'07") | 400 / 4317 |
12 | | 05'09" (+00'07") | 393 / 4711 |
13 | | 04'58" | 396 / 5107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 123.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'03" | 00:10'32" |
3 | 05'13" | 00:15'45" |
4 | 05'17" | 00:21'02" |
5 | 05'06" | 00:26'08" |
5.1 | 04'48" | 00:26'39" |