陳光義 2016/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳光義屏東
ID 290491

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恭喜完成了初馬

全馬 | 07:25:23 | 10:33/km | 第1馬

2016 第二屆戀戀潮庄「逗陣來瘋潮」全國馬拉松

官方成績
日期	2016-10-23
成績	07:25:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'24")

00:33'24"

01:14'35"

10 km

(01:14'35")

00:41'11" (+07'47")

15 km

(01:59'31")

00:44'56" (+11'32")

01:30'50" (+16'15")

20 km

(02:45'25")

00:45'54" (+12'30")

25 km

(03:36'24")

00:50'59" (+17'35")

01:44'29" (+29'54")

30 km

(04:29'54")

00:53'30" (+20'06")

35 km

(05:31'13")

01:01'19" (+27'55")

02:10'26" (+55'51")

40 km

(06:40'20")

01:09'07" (+35'43")

Finish

(07:25:23)

日期: 2016-10-23 06:00 - 總爬升: 425 m - 地點: 潮州 - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

距離路跑
--
潮州全馬🐎
第一次跑步跑到想哭😥

賽前宣言: 盡心盡力

10月累積里程 : 93.41 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	06'29"	00:12'04"
3	06'52"	00:18'56"
4	07'23"	00:26'19"
5	07'05"	00:33'24"
6	07'56"	00:41'20"
7	09'08"	00:50'28"
8	07'55"	00:58'23"
9	08'36"	01:06'59"
10	07'36"	01:14'35"
11	08'15"	01:22'50"
12	11'06"	01:33'56"
13	07'41"	01:41'37"
14	08'41"	01:50'18"
15	09'13"	01:59'31"
16	07'30"	02:07'01"
17	08'05"	02:15'06"
18	12'07"	02:27'13"
19	09'58"	02:37'11"
20	08'14"	02:45'25"
21	13'46"	02:59'11"
22	09'50"	03:09'01"
23	07'22"	03:16'23"
24	09'47"	03:26'10"
25	10'14"	03:36'24"
26	11'04"	03:47'28"
27	11'12"	03:58'40"
28	09'27"	04:08'07"
29	09'39"	04:17'46"
30	12'08"	04:29'54"
31	10'39"	04:40'33"
32	11'27"	04:52'00"
33	12'00"	05:04'00"
34	13'22"	05:17'22"
35	13'51"	05:31'13"
36	15'15"	05:46'28"
37	13'36"	06:00'04"
38	13'43"	06:13'47"
39	14'08"	06:27'55"
40	12'25"	06:40'20"
41	11'07"	06:51'27"
42	10'44"	07:02'11"
43	09'53"	07:12'04"
43.5	26'23"	07:25'23"

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