10.1 km | 01:42:14 | 10:04/km日期: 2016-10-23 08:16 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 58 - 卡路里: 777 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 08'46" / 09'28" / 08'51" / 09'54" / 13'40" / 10'11" / 12'31" / 09'13" / 09'25" / 09'13" / 07'19" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
111.80 km Mizuno Wave Rider 19 2E(Wide) 累積 :
2747.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'46" | 00:08'46" |
2 | 09'28" | 00:18'14" |
3 | 08'51" | 00:27'05" |
4 | 09'54" | 00:36'59" |
5 | 13'40" | 00:50'39" |
6 | 10'11" | 01:00'50" |
7 | 12'31" | 01:13'21" |
8 | 09'13" | 01:22'34" |
9 | 09'25" | 01:31'59" |
10 | 09'13" | 01:41'12" |
10.1 | 07'19" | 01:42'14" |