玲玲 2016/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

玲玲基隆
ID 291666

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:52:34 | 08:10/km | 第1半馬

2016 第二屆戀戀潮庄「逗陣來瘋潮」全國馬拉松

官方成績
日期	2016-10-23
成績	02:52:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'31")

00:36'31"

01:15'30"

10 km

(01:15'30")

00:38'59" (+02'28")

15 km

(01:56'04")

00:40'34" (+04'03")

01:26'19" (+10'49")

20 km

(02:41'49")

00:45'45" (+09'14")

Finish

(02:52:34)

日期: 2016-10-23 06:05 - 總爬升: 114 m - 卡路里: 1040 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'04" (+00'11")

990 / 990

2

06'56"

(13'56")

06'53"

1005 / 1996

3

07'30"

(21'26")

07'26" (+00'33")

1006 / 3003

4

07'31"

(28'57")

07'31" (+00'38")

998 / 4002

5

07'34"

(36'31")

07'35" (+00'42")

997 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 42.56 km

Android - HTC HTC_D816x 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞和 hayden kao 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'56"	00:14'02"
3	07'24"	00:21'26"
4	07'31"	00:28'57"
5	07'34"	00:36'31"
6	07'27"	00:43'58"
7	07'39"	00:51'37"
8	07'54"	00:59'31"
9	08'14"	01:07'45"
10	07'45"	01:15'30"
11	09'20"	01:24'50"
12	07'31"	01:32'21"
13	08'10"	01:40'31"
14	07'35"	01:48'06"
15	07'58"	01:56'04"
16	09'43"	02:05'47"
17	09'15"	02:15'02"
18	09'32"	02:24'34"
19	08'17"	02:32'51"
20	08'58"	02:41'49"
21	08'26"	02:50'15"
21.0	115'50"	02:52'34"

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朋友動態

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