7.1 km | 00:44:03 | 06:11/km日期: 2016-10-19 20:08 - 平均心率: 136 - 卡路里: 886 Cal - 總步數: 7670 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 06'25" / 05'47" / 06'04" / 06'14" / 06'10" / 06'09" / 06'10" / 09'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'25" (+00'39") | 1009 / 1009 | 174 / 89 |
2 | | 05'46" | 1011 / 2020 | 176 / 98 |
3 | | 06'01" (+00'15") | 1009 / 3030 | 175 / 94 |
4 | | 06'16" (+00'30") | 1008 / 4038 | 176 / 90 |
5 | | 06'14" (+00'28") | 1000 / 5039 | 176 / 90 |
6 | | 06'06" (+00'20") | 1004 / 6043 | 169 / 96 |
7 | | 06'12" (+00'26") | 1007 / 7051 | 171 / 94 |
8 | | 05'49" (+00'03") | 117 / 7168 | 174 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 189.48 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'47" | 00:12'12" |
3 | 06'04" | 00:18'16" |
4 | 06'14" | 00:24'30" |
5 | 06'10" | 00:30'40" |
6 | 06'09" | 00:36'49" |
7 | 06'10" | 00:42'59" |
7.1 | 09'05" | 00:44'03" |