11.0 km | 01:26:10 | 07:49/km日期: 2016-10-20 20:18 - 地點: 億載金城 - 平均心率: 88 - 卡路里: 772 Cal - 總步數: 14544 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 07'46" / 07'40" / 07'47" / 07'31" / 08'25" / 07'43" / 07'42" / 07'44" / 08'23" / 07'42" / 07'39" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'45" (+00'17") | 1000 / 1000 | 168 / 76 |
2 | | 07'39" (+00'11") | 1002 / 2002 | 169 / 76 |
3 | | 07'45" (+00'17") | 1011 / 3014 | 172 / 74 |
4 | | 07'28" | 1005 / 4019 | 172 / 77 |
5 | | 08'18" (+00'50") | 1004 / 5024 | 154 / 77 |
6 | | 07'42" (+00'14") | 1000 / 6024 | 172 / 75 |
7 | | 07'42" (+00'14") | 1008 / 7032 | 172 / 75 |
8 | | 07'39" (+00'11") | 1001 / 8033 | 171 / 76 |
9 | | 08'23" (+00'55") | 1006 / 9040 | 154 / 76 |
10 | | 07'41" (+00'13") | 1000 / 10041 | 172 / 75 |
11 | | 07'38" (+00'10") | 1001 / 11042 | 176 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
96.08 km ![](images/shoe.png)
愛迪達 累積 :
1334.0 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 07'40" | 00:15'26" |
3 | 07'47" | 00:23'13" |
4 | 07'31" | 00:30'44" |
5 | 08'25" | 00:39'09" |
6 | 07'43" | 00:46'52" |
7 | 07'42" | 00:54'34" |
8 | 07'44" | 01:02'18" |
9 | 08'23" | 01:10'41" |
10 | 07'42" | 01:18'23" |
11 | 07'39" | 01:26'02" |
11.0 | 13'20" | 01:26'10" |