2.6 km | 00:24:06 | 09:17/km日期: 2016-10-20 06:07 - 地點: 社區外小山坡 - 天氣: 多雲、涼爽。 - 平均心率: 137 - 卡路里: 401 Cal - 總步數: 3108 - 平均步頻: 128 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 08'52" / 10'26" / 08'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'13" | 1005 / 1005 | 135 / 79 |
| 2 | | 10'07" (+00'54") | 1005 / 2010 | 120 / 82 |
| 3 | | 07'49" | 593 / 2604 | 134 / 95 |
RUN 140~
探探路、排乳酸。
今天終於把新路線確定下來，改天來練看看。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
130.00 km 
美津濃 WAVE RIDER 19 2E 累積 :
3298.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'52" | 00:08'52" |
| 2 | 10'26" | 00:19'18" |
| 2.6 | 08'04" | 00:24'06" |
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