10.0 km | 01:21:30 | 08:07/km日期: 2016-10-17 13:00 - 平均心率: 121 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 31°C - 濕度: 62%
Pace: 05'42" / 05'34" / 05'38" / 05'35" / 05'33" / 05'44" / 11'31" / 11'52" / 11'59" / 12'05" / 11'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'30" (+05'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'52" (+06'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'59" (+06'26") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'04" (+06'31") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'34" (+06'01") | 24 / 10024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 265.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'34" | 00:11'16" |
3 | 05'38" | 00:16'54" |
4 | 05'35" | 00:22'29" |
5 | 05'33" | 00:28'02" |
6 | 05'44" | 00:33'46" |
7 | 11'31" | 00:45'17" |
8 | 11'52" | 00:57'09" |
9 | 11'59" | 01:09'08" |
10 | 12'05" | 01:21'13" |
10.0 | 11'43" | 01:21'30" |