10.4 km | 01:10:55 | 06:51/km日期: 2016-10-16 07:11 - 平均心率: 141 - 卡路里: 1432 Cal - 總步數: 11832 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 07'31" / 06'33" / 06'18" / 06'10" / 06'06" / 06'11" / 05'44" / 08'28" / 06'14" / 06'12" / 15'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'27" (+01'42") | 1008 / 1008 | 177 / 75 |
2 | | 06'32" (+00'47") | 1001 / 2009 | 182 / 83 |
3 | | 06'18" (+00'33") | 1005 / 3015 | 184 / 85 |
4 | | 06'06" (+00'21") | 1001 / 4016 | 184 / 88 |
5 | | 06'05" (+00'20") | 1001 / 5018 | 182 / 90 |
6 | | 06'10" (+00'25") | 1000 / 6019 | 180 / 89 |
7 | | 05'45" | 1004 / 7023 | 181 / 95 |
8 | | 08'24" (+02'39") | 1009 / 8032 | 137 / 86 |
9 | | 06'12" (+00'27") | 1001 / 9034 | 181 / 88 |
10 | | 06'09" (+00'24") | 1006 / 10041 | 182 / 88 |
11 | | 15'27" (+09'42") | 350 / 10391 | 57 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 191.59 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 06'33" | 00:14'04" |
3 | 06'18" | 00:20'22" |
4 | 06'10" | 00:26'32" |
5 | 06'06" | 00:32'38" |
6 | 06'11" | 00:38'49" |
7 | 05'44" | 00:44'33" |
8 | 08'28" | 00:53'01" |
9 | 06'14" | 00:59'15" |
10 | 06'12" | 01:05'27" |
10.4 | 15'36" | 01:10'55" |